วันจันทร์ 20 สิงหาคม 2561
ติดตามเว็บไซต์
หน้าแรก > ผู้หญิง > เผย 10 พฤติกรรม ที่ทำให้ผู้หญิง “ขาใหญ่” รู้แล้วให้เลิกทำซะ

เผย 10 พฤติกรรม ที่ทำให้ผู้หญิง “ขาใหญ่” รู้แล้วให้เลิกทำซะ

หมวดหมู่ : ผู้หญิง 7 สิงหาคม 2018 เปิดอ่าน 145 ครั้ง

ขาใหญ่ตันเป็นสิ่งที่ผู้หญิงทุกคนไม่อยากพบเจอ พยายามออกกำลังกายสารพัดวิธีแต่ก็ลดเจ้าส่วนนี้ได้ยากนัก หารู้ไม่ว่าพฤติกรรมที่เราทำกันเป็นกิจวัตรก็ทำให้ต้นขาใหญ่ได้เช่นกัน มาดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง

1. นั่งทำงานเกินวันละ 8 ชั่วโมงโดยไม่ลุกไปไหนเลย

2. ทานอาหารเสร็จแล้วมานั่งทำงานต่อทันที ทางที่ดีต้องเดินสัก 15 นาทีให้เลือดไหลเวียนไปที่ขา

3. ดื่มน้ำน้อยไม่ค่อยไปเข้าห้องน้ำ ทั้งวันแทบไม่ขยับ

4. เท้าเย็นขึ้นก็ไม่ใส่ใจ ทำให้การไหลเวียนเลือดที่ช่วงขาแย่ลง

5. ชอบยกขาขึ้นมาบนเก้าอี้ หรือนั่งไขว่ห้างบ่อยๆ เป็นอุปสรรคต่อการไหลเวียนเลือด

6. การยืนนานๆทำให้กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและด้านข้างแข็ง ควรนวดเพื่อลดความตึง

7. การนั่ง ยืน เดิน ด้วยท่าทางที่ผิด เช่นเดินหลังค่อมจะทำให้กระดูกเชิงกรานเอียง ต้นขารับน้ำหนักเพิ่มขึ้น ต้นขาก็จะใหญ่ขึ้น

8. ไม่ชอบออกกำลังกาย ทำให้กล้ามเนื้อต้นขาด้านข้างและด้านหลังนิ่มย้อยไม่มีแรง

9. ออกกำลังกายมากเกินไป ทำให้กล้ามเนื้อช่วงขาใหญ่และแข็งเกินไป

10. กินอาหารรสจัด ของทอด ของหวาน อาหารแคลอรี่สูง ทำให้ขาใหญ่ได้เหมือนกัน

ขอขอบคุณที่มาจาก dongesan

เปิดอ่าน 145 ครั้ง